[RECEITA] - Mingau nutritivo de RVL Shake Mix

Salve Salve pessoal! Hoje estou trazendo uma receita nutritiva e que pode ser utilizada como variação de refeições. Um mingau nutritivo e proteico muito fácil de fazer.

Ingredientes:

1 xícara de chá de aveia em flocos
1 sachê de RVL shake mix (26g)
1 banana
1 copo de água (250ml)

Modo de preparo:
Cozinhe a aveia na água durante 5 minutos até que fique um aspecto pastoso. Deixe o fogo no mínimo e misture o pó do RVL Shake. misture até adquirir uma consistência boa e não sobrar particulas de pó pela panela. Coloque o mingau no prato, corte a banana em rodelas e coloque por cima. Sirva quente ou frio.

Obs: Eu complemento a receita com 1 dose de whey protein, pela minha necessidade de proteínas por refeição.

Ele vai ficar mais ou menos assim